Het ziekenhuisdieet

Snel Afvallen met Het ziekenhuisdieet

Je wilt graag snel afvallen en bent op zoek naar een passende manier om snel en vooral effectief af te vallen. Het ziekenhuisdieet is een van de manieren om in een korte tijd snel af te vallen.

Is het makkelijk te volgen? wat moet je er voor doen of laten en werkt het wel daadwerkelijk? dit zijn de meest voorkomende vragen waar je vast een antwoord op wil hebben. We gaan in dit artikel in op de manier van afvallen met het ziekenhuisdieet, de verschillende variaties en of het écht zal werken, ook op voor een langere periode.

Het dieet valt onder de categorie Crashdiëten en daarbij is het de bedoeling om in zo’n kort mogelijke tijd veel gewicht te verliezen. Het gewicht dat je kwijt wilt omdat je jezelf beter in je vel wil voelen, of misschien wel eerdaags een belangrijke datum hebt dat je gaat trouwen en strakker in je mooie trouwjurk zou willen uitzien. Er zijn tal van goede redenen op te noemen waarom je snel wil afvallen.

Waarschijnlijk weet je dat het ziekenhuisdieet van oorsprong uit, hoe kan het ook anders, het ziekenhuis komt. Dit om patiënten snel gewicht te laten verliezen om een ingreep of operatie op een veilige manier te laten ondergaan. De patiënten die dit dieet volgen worden meestal goed begeleid door het medische personeel van het ziekenhuis. Veelal zijn deze patiënten te zwaar om de ingreep of operatie te ondergaan, maar is het wel de bedoeling snel deze ingreep of operatie te ondergaan in verband medische gronden.

Is het wel verstandig om met het ziekenhuisdieet af te vallen?

Het is een dieet wat we zeker niet aan zullen raden, dit omdat er toch meer bij komt kijken dan alleen snel afvallen. Je valt snel af en daarmee zal je roofbouw plegen op je eigen lichaam, dit omdat je te weinig essentiële voedingsstoffen binnen zal krijgen met het dieet. Je lichaam zal aanspraak op je vetreserves moeten doen om je lichaam van energie te voorzien om normaal te kunnen functioneren. Maar aangezien je niet genoeg genoeg voeding binnen zal krijgen zal je snel af vallen, maar helaas ook te weinig goede voedingsstoffen binnen krijgen die je nodig hebt. Doordat je dit dagen zal blijven doen zal je lichaam constant je vetvoorraad op gaan maken. Dit is waar je het eigenlijk voor zou willen doen, de kilo’s kwijt raken. Gezond afvallen kan ook met een van de gezonde alternatieven.

Hoe werkt het Ziekenhuisdieet

minder-eten-ziekenhuisdieet

In basis komt het met het ziekenhuisdieet er op neer dat je veel minder calorieën tot je neemt dan dat je normaal zou doen. Door het minder binnen krijgen van de calorieën zal je al snel gewicht verliezen. Voor een vrouw is de gemiddelde inname van calorieën rond de 1000 en voor een man rond 1500 calorieën met het ziekenhuisdieet en dat is 1000 en 1500 calorieën minder dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid volgens het voedingscentrum. Dan kan het niet anders dat je lichaam daarop gaat reageren en dat je gewicht gaat verliezen, dus snel gaat afvallen.

Helaas zijn er toch teveel negatieve ‘bijwerkingen’ van dit dieet. Je zal zwakker worden, sneller moe, misselijkheid, licht in je hoofd, duizeligheid, verminderde weerstand, constante hongergevoel, futloos, niet teveel inspanningen kunnen doen en ga zo maar door. Dit zijn enkele van de nadelen van dit misschien wel extreme dieet omdat je veel te weinig goede voeding, vitaminen en mineralen binnen krijgt. Niet alleen zal het zijn effect hebben op je lichaam, maar ook op je geest. Je zal écht lusteloos worden omdat je geen voedingsstoffen binnen krijgt.

Voordelen

ziekenhuisdieet-diagramVoordelen van het ziekenhuisdieet is dat je het direct kan volgen, zonder daar iets extra’s voor te doen. Alle producten zijn makkelijk te krijgen in de lokale supermarkt en is niet erg veelzijdig. Je hebt geen ‘ingewikkelde’ producten nodig om in huis te halen.
Het is gratis te volgen
Het dieet zal er voor zorgen dat je in korte tijd veel gewicht kan verliezen.

Nadelen

De voordelen wegen niet op tegen de nadelen van het ziekenhuisdieet, dit uit ervaringen van veel mensen die het dieet hebben gevolgd. We hebben een aantal punten opgeschreven waar je zeker tegen aan zal lopen als je het dieet zou willen volgen.
Het is een crashdieet, deze staan er bekend om snel af te vallen. Het nadeel van een crashdieet is dat er teveel risico’s aan zitten voor jou als je het gaat volgen. Lichamelijke, maar ook geestelijke nadelen. Vraag het maar een willekeurige dokter of diëtiste of andere deskundige en die zullen het direct afraden. Nog een bijkomend probleem is vaak ook als je het dieet hebt gevolgd met de nodige hobbels, zal je al snel weer in je oude patroon verder gaan met de voeding die je voorheen ook nam. Daar zal je lichaam op reageren en je zal snel weer aankomen, het zal zeker voor het Jojo effect zorgen.
Omdat je stukken minder calorieën binnen krijgt met de nodig essentiële voedingsstoffen zal je jezelf al snel futloos, slap, krachteloos en suf voelen. Dit alles gepaard met een hongergevoel die je niet mag en kan stillen. Je mag bijna niets eten en dat kan niet anders ieder normaal mens tegen gaan staan. Al met al zal je niet verder gekomen zijn met het dieet en zit de kans er helaas ook in als je het gevolgd hebt dat je juist toename zal krijgen van je gewicht. We weten zeker dat ook jij dit niet wil!

Alternatieven?

Er zijn tal van alternatieven te noemen. Zo is een goede ziekenhuisdieet  vervanger het Afslank receptenboek die je op gezonde en verantwoorde manier zal laten afvallen. Zoals je in het grafiekje kan zien heeft het receptenboek goede resultaten ook op de langere termijn.  Het afslank receptenboek is gemakkelijk te volgen zonder datziekenhuisdieet-vervanger-receptenboek
het te streng zal worden wat betreft de voeding. De producten zijn zo goed als overal te verkrijgen. Je valt er snel, maar verantwoord mee af.

Geen crashdieet, maar wel zo effectief. Ervaring van mensen die het gevolgd hebben zijn zeer positief!